생율무가루 효능과 부작용?

 

 

생율무가루 효능 및 부작용

 

얼굴이 자주 붓는 사람은 얼린 숟가락을 눈두덩이에 얹는 등

 

붓기 빼는 법을 검색

 

커피자판기의 유일한 국산차로 알려진 율무는 봇기 빼는 데 

 

효능이 있는 잡곡류

 

율무차는 구수한 맛을 내며 포만감을 느끼게 한다.

 

또 다이어트 가루로 새싹보리.새싹귀리에 이어 생율무가루를

 

섭취하는 사람도 있다.

 

율무는 벼과이며 전분과 단백질등의 영양성분을 함유

 

율무차를 많이 마시면 식욕을 떨어뜨린 다고 알고 있지만 

 

임산부의 경우 율무 성질이 차기 때문에 

 

태아가 잘 자라지 못한다고 전해진다.

 

최근 율무가 사마귀.물사마귀.티눈 등

 

물집을 제거한다는 말이 있다.

 

한의학에서 율무가 편평 사마귀 치료와 여드름.주근깨 등

 

피부 드러블 개선에 도움을 준다고 알려졌기 때문

 

쥐젖제거 역시 율무가 말려서 떨어뜨린다고 한다.

 

율무가루가 사마귀를 치료한다는 말에 맹신하기 보다는 

 

한의원에 방문해 상담 후 한약재로 복용해 보길 권한다.

율무는 알리신 성분이 함유

 

알리신은 피가 뭉쳐서 굳은 혈전과 혈액응고를 해결

 

혈압을 조절하는 율무가 꾸준히 섭취하면 심근경색 등

 

심혈관질환을 개선

 

묵은 숙변을 제거하는 변비해소 기능이 있으며 변비를 개선하고 

 

위장 건강을 지키는 음식

 

다이어트와 체중유지를 위해 율무나 율무가루를 섭취할 경우 샐러드나 

 

요거트 등 음식에 뿌려먹고 율무 밥 짓기로 섭취하기도 한다.

 

율무는 혈당지수를 낮추는 음식으로 인슐린 분비를 증가시켜 

 

당뇨에 좋은 음식

 

뽀얀 피부를 만들어 주는 율무는 피부 미용과 미용에도 도움 

 

식이섬유가 풍부한 율무의 하루 권장 섭취량 10~30g

 

율무는 찬 성질을 띤다.

 

몸이 차거나 소화기가 약한 사람은 복통과 설사 구토 등의 

 

북작용이 있으므로 과다섭취하지 않아야 한다.

 

체형이 너무 마른 사람이거나 거식증을 앓는 경우

 

콜레스테롤 흡수를 억제하는 율무 효능이 부작용으로 나타날 수 있어 유의

 

임신 중인 산모와 모유수유를

 

하는 사람은 자제